Способность видеть сны присуща не только людям. Так, быстрый сон был обнаружен у разных млекопитающих, рептилий и даже головоногих моллюсков! Зоолог Даниэла Ресслер вместе с коллегами обнаружила, что пауки-скакунчики (Evarcha arcuata) по ночам подвешиваются вниз головой на паутинной нити, пребывая в такой позе и без активного движения некоторое время.
Примечательно, что иногда учёные замечали подёргивание лапок и другие незначительные движения, внешне похожие на те, что испытывает человек во время фазы быстрого сна. После ряда экспериментов и наблюдений команда пришла к выводу, что у пауков-скакунчиков есть аналог быстрой фазы сна. Как определить фазы сна и их длительность у более сложного объекта – человека?
а) Мониторинг сна с помощью электроэнцефалографии.
б) Мониторинг сна с помощью гаджетов, например умного браслета.
в) Мониторинг сна с помощью многократного пробуждения с помощью
будильника.
г) Мониторинг сна с помощью приложения в смартфоне, отслеживающего
дыхательные движения во время сна.
Ответ
Правильный ответ: а) Мониторинг сна с помощью электроэнцефалографии.
Электроэнцефалография (ЭЭГ) — это метод регистрации электрической активности мозга. ЭЭГ позволяет определить различные фазы сна, включая быструю и медленную фазы сна, а также определить их длительность. Во время сна мозг генерирует различные типы электрических сигналов, которые можно регистрировать с помощью электродов, помещенных на голову.
ЭЭГ является наиболее точным методом мониторинга сна, поскольку она позволяет определить различные фазы сна и их длительность с высокой точностью. Другие методы, такие как мониторинг сна с помощью гаджетов или приложений, могут быть менее точными и не могут определить все фазы сна.