Если температура тела человека опускается ниже 35 ∘C, появляются симптомы переохлаждения. Сначала человек бледнеет, дрожит и пытается укрыться от холода. Если воздействие продолжительно, организм не справляется, снижается метаболизм, наступает гипогликемия, что может привести к потере функций нервной системы и коме. Что нужно сделать при первых симптомах переохлаждения, чтобы этого не случилось?

При первых симптомах переохлаждения (бледность, дрожь, попытки укрыться от холода) необходимо принять меры для быстрого согревания организма. Правильным действием будет:

• Поместить человека в тёплое помещение или укутать его тёплыми вещами.

Также можно дополнительно:

• Дать выпить тёплый напиток, например, чай с сахаром, чтобы восполнить потерю тепла и энергии.

Неправильными действиями являются:

• Растирать кожу спиртовым раствором и оставлять до высыхания — это может привести к перегреву кожи и ожогам.
• Погружать человека в воду с температурой не выше 35 ∘C — это может вызвать дополнительный холодовой стресс и усугубить переохлаждение.
• Повышать двигательную активность, например, начать ходить или приседать — это может привести к дополнительной потере тепла и истощению организма.

Если человек находится в бессознательном состоянии или у него нарушена функция дыхания или сердечной деятельности, необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.