Что должен делать спортсмен для восстановления после тренировки?

  1. Соблюдать режим дня
  2. Использовать лекарственные средства
  3. Правильно и сбалансированно питаться
  4. Использовать непроверенные БАДы
  5. Обязательно проводить разминку/заминку
  6. Увеличить нагрузки на следующих тренировках