В процессе потоотделения организм, помимо воды, теряет ряд важнейших элементов, что может приводить к судорогам, различным аритмиям (нарушения ритма сердечной деятельности), анурии (резкое снижение количества образующейся мочи) и иным негативным последствиям для человека. Какой напиток будет более предпочтителен для марафонцев на длительном забеге при температуре 26C?

Правильный ответ: Изотоник.

Во время длительного физического напряжения, особенно при высоких температурах, организм теряет не только воду, но и важные электролиты, такие как натрий, калий, кальций и магний. Эти электролиты необходимы для поддержания нормальной работы мышц, нервов и сердца.

Чистая вода комнатной температуры может помочь восстановить потерянную воду, но она не содержит электролитов, поэтому может привести к их дефициту.

Сладкий холодный чай также может помочь восстановить воду, но он содержит сахара, которые могут быть вредны для организма во время физической нагрузки.

Изотоник — это напиток, который содержит воду и электролиты в концентрациях, близких к концентрациям в человеческом организме. Это позволяет восстановить потерянные электролиты и воду, поддерживать нормальную работу мышц и сердца, и предотвратить негативные последствия, такие как судороги и аритмии.

Следовательно, изотоник является наиболее предпочтительным напитком для марафонцев на длительном забеге при температуре 26°C.