Профилактический диктант 2024 : Во имя долгой и здоровой жизни, вопросы и ответы?

Здоровье это…

А. Отсутствие болезней и физических дефектов
Б. Состояние физического благополучия
В. Состояние душевного и социального благополучия
Г. Состояние физического, душевного и социального благополучия

Какой вклад гены вносят в продолжительность жизни?

А. Гены не влияют на продолжительность жизни
Б. До 25%
В. До 50%
Г. Гены полностью определяют продолжительность жизни

Какое неинфекционное заболевание или группа заболеваний являются причиной наибольшего количества смертей во всем мире?

А. Диабет
Б. Сердечно-сосудистые заболевания
В. Рак
Г. Хронические заболевания легких

Что из перечисленного оказывает наибольшее влияние на поддержание здоровой массы тела?

А. Прием биологически активных добавок
Б. Генетика
В. Употребление фастфуда
Г. Регулярная физическая

В день необходимо потреблять фруктов и овощей не менее…

А. 600 грамм
Б. 400 грамм
В. 200 грамм
Г. 100 грамм

Как часто необходимо включать рыбу в рацион?

А. Не менее 1 раза в неделю
Б. Не менее 2 раз в неделю
В. Не менее 5 раз в неделю
Г. Необходимо потреблять ежедневно

Какая рекомендуемая норма потребления соли в день?

А. менее 5 г
Б. 10 г
В. 15 г
Г. 20 г

Какое влияние на здоровье оказывает регулярное потребление орехов?

А. Никакого
Б. Увеличивает риск ожирения
В. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Г. Повышает уровень сахара в крови

Какой процент курильщиков умирает от болезней, связанных с курением?

А. 10 %
Б. 25 %
В. 35 %
Г. 50 %

Употребление какого количества алкоголя является безопасным?

А. Бокал красного вина
Б. Рюмка водки
В. Бокал пива
Г. Ложка коньяка
Д. Безопасного уровня потребления алкоголя не существует

Какова оптимальная продолжительность сна?

А. 5 часов
Б. 6 часов
В. 7–9 часов
Г. 10 часов

Какое воздействие оказывает социальная активность на продолжительность жизни?

А. Уменьшает продолжительность жизни
Б. Совсем не влияет
В. Увеличивает продолжительность жизни
Г. Влияет только на психическое благополучие, но не на продолжительность жизни

Что составляет норму физической активности средней интенсивности в неделю для взрослых в возрасте 18–64 (при отсутствии противопоказаний)?

А. 50–100 минут в неделю
Б. 150–300 минут в неделю
В. 350–450 минут в неделю
Г. 500 минут в неделю

Что из перечисленного повышает риски развития диабета 2 типа?

А. Недостаточная физическая активность
Б. Неправильное питание
В. Избыточный вес или ожирение
Г. Все ответы верные

Какое влияние на здоровье может оказывать медитация?

А. Снижает уровень стресса и улучшает психическое здоровье
Б. Увеличивает уровень тревожности
В. Не влияет
Г. Увеличивает риск депрессии