Диктант здоровья проекта «Санпросвет» 2023. Вопросы и ответы?

Правильный ответ выделен

Можно ли пить из одной бутылки/стакана с другими людьми?

• Можно, это ни на что не влияет
• Нельзя, так как высока вероятность бактериального или вирусного заражения
• Если это родители или друзья, то можно

Достаточно ли вместо мытья рук с мылом использовать антисептик?

• Да, с ним про мытье рук можно забыть
• Нет, постоянное использование антисептика сушит руки и не так эффективно
• Если загрязнения на руках не видно, то достаточно антисептика

Обязательно ли мыть руки с мылом перед едой?

• Обязательно, чтобы защитить себя от инфекций
• Не обязательно, ведь мы едим вилкой или ложкой, а не руками
• Зависит от ситуации

Нужно ли мыть руки с мылом после посещения туалета?

• Обязательно, чтобы обезопасить себя от инфекций
• Необязательно, если это не общественный туалет
• Зависит от ситуации

Как правильно одеваться перед походом в лес в весенне-летний период?

• Темная одежда, чтобы сливаться с листвой, тело максимально закрыто
• Однотонная светлая одежда, головной убор, брюки заправлены в сапоги, рукава должны плотно прилегать
• Открытая одежда, чтобы тело дышало: майка, шорты, сандалии

Где чаще всего клещи поджидают свою жертву?

• Прячутся в траве и в невысоких кустарниках около тропинок
• Собираются около водоемов
• Сидят на деревьях и прыгают вниз, когда видят человека

Что делать, если вы обнаружили на себе клеща?

• Незамедлительно обратиться за помощью в медицинскую организацию. Если добираться до медучреждения долго, то аккуратно извлечь клеща, воспользовавшись пинцетом, обработать ранку дезинфицирующими средствами, затем сразу отвезти клеща на анализ и показаться врачу
• Залить клеща растительным маслом – он задохнется и сам отпадет
• Резко выдернуть клеща, обработать ранку дезинфицирующими средствами,
  клеща выбросить

Можно ли заразиться малярией через укус комара?

• На территории России это маловероятно, но возможно в странах Африки и Азии
• Можно, если расчесать место укуса
• Можно, если вас укусил большой комар

Кто является источником заражения кишечной инфекцией?

• Человек
• Насекомые
• Домашние животные

Как происходит заражение кишечной вирусной инфекцией?

• Через кровь
• Через пищу, воду, бытовые предметы, игрушки
• Только при общении с зараженным человеком

Какие группы людей больше всего подвержены риску заражения кишечной вирусной инфекцией?

• Пожилые люди
• Взрослые
• Дети до 10 лет

Какую воду можно пить в путешествии?

• Любую, какую удастся найти
• Из индивидуальной бутылки и из источников, где нет таблички «Купание
  запрещено»
• Из индивидуальной бутылки или кипяченую

Почему нельзя купаться в водоемах, где установлена табличка «Купаться запрещено»?

• Это частная территория, проход на которую запрещен
• Такой водоем не соответствует требованиям по обеспечению безопасного купания (можно пораниться или подхватить инфекцию)
• Там разводят рыбу

К чему может привести недостаток йода в организме?

• Негативно сказывается на работе нервной системы, приводит к повышенной утомляемости, ухудшению памяти и внимания
• Приводит к ломкости костей и хрупкости суставов
• Приводит к повышению артериального давления

Когда в России начинается кампания по вакцинации от гриппа?

• Она идет весь год
• В декабре-январе – перед зимними морозами
• В августе-сентябре – перед сезоном простуд

Правда ли, что прививка от гриппа помогает и от коронавируса?

• Зависит от иммунитета человека
• Да, это универсальная прививка
• Нет, потому что это разные инфекции и разные вирусы

Какие признаки характерны для солнечного ожога?

• Испарина, судороги
• Бледность, тремор, онемение рук и ног
• Покраснение кожи, боль в пораженной области, волдыри, температура, слабость

Что нужно сделать при солнечном ожоге?

• Нанести на пораженный участок спирт, чтобы продезинфицировать или масло, чтобы смягчить
• Вскрыть волдыри (если они есть) и обработать ранки дезинфицирующим средством
• Уйти с солнца, охладить пораженный участок кожи и нанести на него специальный крем от ожогов

Каковы основные признаки того, что у человека завелись вши?

• Бессонница, головные боли, сыпь по всему телу
• Человек постоянно почесывается, на височных, затылочных областях, за ушами появляются красные точки – следы укусов
• Температура, расстройство пищеварения, зуд в конечностях

Какой из перечисленных режимов питания является наиболее правильным?

• Двухразовое питание: завтрак и ужин
• Режим не нужен – важно прислушиваться к организму и есть, когда захочется
• Три основных приема пищи и несколько перекусов

Какой перекус считается здоровым?

• Йогурт, орехи, фрукты, овощи, сухофрукты
• Пицца, картофель фри, бутерброды с колбасой
• Сладости: печенье, конфеты, шоколад, пирожные

Когда оптимально должен быть последний прием пищи?

• В 18 часов, чтобы не поправляться
• За 3-4 часа до сна, чтобы организм успел переварить пищу
• Непосредственно перед сном, чтобы не возникало голода

Сколько граммов свежих овощей и фруктов должен содержать ежедневный рацион человека?

• 300-400 г
• Можно вообще не есть овощи и фрукты, главное – белок
• Не менее 1 кг

Когда нужно мыть овощи и фрукты?

• Непосредственно перед употреблением
• Сразу после покупки, так как хранить грязные овощи и фрукты не рекомендуется
• Мыть овощи и фрукты необязательно

Нужно ли мыть фрукты в кожуре (например, бананы, апельсины, мандарины)?

• Нужно мыть, если на них видны загрязнения
• Любые фрукты нужно мыть – тщательно и под проточной водой
• Нет, ведь мы едим только мякоть

Нужно ли мыть куриные яйца перед тем, как их готовить?

• Можно помыть, но не обязательно
• Не нужно, так как скорлупу все равно выбрасываем
• Обязательно, так как иначе в пищу может попасть инфекция

Правда ли, что упавшую на пол пищу можно съесть без опасения за свое здоровье, если она пролежала там меньше 5 секунд?

• Да, это называется «правило пяти секунд»
• Зависит от того, можно ли помыть то, что вы уронили (например, яблоко можно, а печенье – нет)
• Нет, такую пищу нужно сразу же выбросить

Что полезнее: мясо или рыба?

• Оба продукта обязательно должны быть в рационе
• Мясо, так как в нем есть белок, необходимый строительный материал для
  нашего организма
• Рыба, так как в ней есть необходимые витамины

Какое максимальное количество соли можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья?

• Не более 15 г (1 столовая ложка)
• Любое количество соли вредно для здоровья
• Не более 5 г (1 чайная ложка)

Какое максимальное количество сахара можно употреблять ежедневно здоровому человеку (включая добавленный сахар во всех продуктах)?

• Не более 15 г (3 чайных ложки)
• Не более 50 г (10 чайных ложек)
• Любое количество сахара вредно для здоровья

Сколько воды рекомендуется пить в сутки при умеренной физической нагрузке?

• Не менее 4 литров в сутки
• До 1 литра в сутки
• 1,5–2 литра в сутки

Какие напитки считаются наиболее подходящими для здорового питания?

• Чистая питьевая вода, компот, морс
• Сладкая газировка, пакетированные соки
• Кофе, крепкий чай, алкоголь

Какой завтрак считается наиболее полноценным?

• Мюсли с сахаром и булочка
• Каша на молоке и бутерброд с запеченным филе индейки
• Утром лучше не есть, так как организм еще не проснулся

Можно ли есть фастфуд каждый день?

• Конечно, это вкусно и полезно
• Каждый день не стоит, но через день можно
• Нет, так как в нем мало полезных веществ, зато много вредных жиров, соли и усилителей вкуса